po powrocie

[...] Moc nie ma znaczenia, prędkość się nie liczy. Skup się tylko na tym by kręcić coraz szybciej. W ten sposób pracujące mięśnie przez skurcz i rozkurcz wspomogą układ krwionośny w pompowaniu krwi. I o ile problem nie leży gdzieś na "powrocie" (układ żylny) to z czasem powinno się kręcić lżej. I zapomnij o tych 85-90 obrotach korbą na minutę :-)

[...] ponownie po nocnym dyżurze WL Skos minus 5 x 105kg 5 x 115kg 4 x 122,5kg 3 x 130kg 2 x 3 x 135kg WL z gumą fiolet 3 x 85kg 3 x 95kg 4 x 3 x 105kg WL docisk--wolne opuszczanie i delikatna pomoc na powrocie 2 x 120kg 2 x 2 x 125kg Wyciskanie hantli siedząc 4 x 8 x 30kg tric -górny prostowanie 5 x 10 x 42,5kg Bicek łamana wąsko 5 x 10 x 30kg

[...] SFD/Images/2015/7/21/66fa6310bc734808b83c0bcdefdae096.jpg Renia postawiła sprawę jasno - wracamy do jedzenia zaraz po treningu, a nie powrocie do domu. Dawniej często tak robiliśmy, potem nie - przez to czasami wracając do domu, a to się odechce robić jedzenia, a to kuszą jakieś knajpy na trasie, itp itd. [...]

[...] po zwycięstwie przez TKO nad Dominickiem Cruzem na UFC 249, broniąc swój tytuł w wadze koguciej po raz pierwszy i jedyny. Mimo że przeszedł na emeryturę, wciąż mówił o powrocie. Dana White twierdzi jednak, że ani on, ani jego menadżer nie podjęli poważnych starań, aby faktycznie zarezerwować walkę. Dla White’a jest jasne, że jeśli Cejudo [...]

[...] że zakotwiczenie pędu dwóch ketlli o łącznej masie 32kg przy wymachach albo wymachach z półprzysiadem wymaga cholernie mocnego "stąpania po ziemi". Nie wspomnę o rwaniu i powrocie na wyprostowanych rękach gdzie można zrobić piękne salto na ryja zanim się zrozumie, że coś idzie nie tak. Teraz jak już mam tego giganta, to może coś z masą [...]

xzaar77 Jak tak spojrzeć na Twój profil - niemal 100kg i 10%BF = góra mięśni. Parę 16 zostaw wadze lekkiej! :) Jedna 16 do nauki raczej by Ci stykła. Ćwiczenia na dwa kettle "wchodzą" dopiero później - po sobie widzę, że lepiej opanować ćwiczenia na jednego kettla a potem zejść nieco z wagą i robić double. 16,20,24,28,32 Jak poćwiczysz, to [...]

Panteon pisze: Ile miałeś w SSST z 16? Za pierwszym udanym podejściem weszło mi 203, a potem z 10 powt więcej, ale głowy nie dam. SPRAWDZĘ! Zrobiłem 200 powtórzeń w 8:20 i odłożyłem ketla - wyszło na przemian 8s x10 i 4s x5. Generalnie PM robiłem z KB24, natomiast ROP robiłem C&P z 24, swing i snatch z KB16. Po 3tyg. C&P też z 16, po 4tyg. [...]

[...] szybciej to byłby efekt "lepszy" ale dzisiaj spróbowałem potrenować tylko pod warunkiem zachowania maksimum ostrożności. Czy to przez Deep6RKC, czy przez tę maskę, na powrocie do domu włączyło mi się takie ssanie, że aż mi się oczy zaczęły zapadać do głowy od tej próżni. Dobrze, że w Tesco znalazłem jakiś taki przecier warzywno-owocowy: [...]

[...] Organizm nie wyziębiał się, mimo spędzenia w morzu pięciu minut. Ostatnio zachciało mi się posiedzieć w zimnej wodzie ok 10-12 stopni. Po dziesięciu minutach siedzenia i powrocie do domu, przez pół godziny pod prysznicem dochodziłem do siebie. Byłem wychłodzony do szpiku kości. Nie polecam długich posiadówek pod zimnym prysznicem. Lepsze [...]

[...] to powinnaś się najpierw zająć problemami zdrowotnymi. U mnie podobne sprawy rozwiązały się dopiero po pół rocznej przerwie w treningach (później bardzo wolnym lekkim powrocie do nich) i dwukrotnym protokole autoimmuno. Rozumiem że u Ciebie problemy z tarczycą nie mają podłoża autoimmunologicznego? Miałaś robione przeciwciała? Znasz [...]

[...] jajka mają z 1 tam, wiec pewnie sa dobre, ale cena tez wyższa.. najtańsze są i tak na ogrodach w mięsnym, dzis 14 zl/kg fajnie Ci ida treningi, mam nadzieje ze po moim powrocie sie ustawimy na jakis, bo teraz nie ogarniam rzeczywistości... przed wyjazdem mam miljjjoon spraw na głowie+plecy... wiec popisać bym sie nie mogla a co do [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Johnson-13.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Anthony Johnson o swoim powrocie do Oktagonu, potencjalnym rywalu i pasie BMF Były zawodnik wagi półciężkiej UFC, Anthony Johnson, który niedawno ogłosił zamiar powrotu do Oktagonu w wadze ciężkiej, wypowiedział się na temat kilku kwestii w tym [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Johnson3-1.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Getty Images Dana White o planowanym powrocie Anthony’ego Johnsona: „Jest mądrym dzieciakiem, który może robić wiele innych rzeczy” Dla tych, którzy z niecierpliwością czekają na powrót do rywalizacji Anthony'ego Johnsona, nowe wieści od Dany White’a nie są zbyt [...]

[...] mniej szkód dla organizmu. Jeśli chodzi jednak o siłę zależności psychicznej - wcale nie jest ona lekka. Wiedzą o tym wszyscy marihuaniści, którzy podejmują decyzję o powrocie do trzeźwości. Warto wiedzieć też, że dostępna u dilerów marihuana to odmiana modyfikowana genetycznie, zawierająca kilkakrotnie więcej THC od ''samosiejki''. Jednak [...]

[...] znaczy się, że przetrwał moje wypociny, z góry dziękuje specjalistom za wszelkie rady. Obiecuje, że jeśli kogoś to interesuje będę na bieżąco informował o postępach w powrocie na ścieżkę zdrowia:). >>Mnie to interesuje!!!Przecież po to założyłem ten topik(znaczy nie ten bo ten załozyłeś ty ale mój czyli TRENING PŁYWACKI Okej.Za pare [...]

[...] Organizm nie wyziębiał się, mimo spędzenia w morzu pięciu minut. Ostatnio zachciało mi się posiedzieć w zimnej wodzie ok 10-12 stopni. Po dziesięciu minutach siedzenia i powrocie do domu, przez pół godziny pod prysznicem dochodziłem do siebie. Byłem wychłodzony do szpiku kości. Nie polecam długich posiadówek pod zimnym prysznicem. Lepsze [...]

[...] i trenera personalnego (najlepiej w Wawie jak się uda :-) - przyznam szczerze,że byłabym więcej niż szczęśliwa gdybym mogła zostać dopuszczona do jednego z konkursów po moim powrocie, uwielbiam rywalizację, tej mi nie brakuje bo jak widać na załączonym obrazku "Mirror is my competition" ale te przemiany sylwetek naszych lejdisek zapierają mi dech [...]

Ale po imprezie na powrocie idealne

[...] września 2003 roku po zwycięstwie Parmy nad Perugią nie przeszedł testów antydopingowych i został zawieszony na pięć miesięcy. Kiedy ogłaszano karę, dużo mówiło się o jego powrocie na Stadio Delle Alpi, jednak jak na razie Blasi pozostanie na Stadio Tardini. "Dyrektorzy Juve powiedzieli mi, żebym się nie martwił. Ale jak tu się nie [...]

[...] przyzwyczajenia sie. Moglby zmierzyc sie z Yoshida. To bylaby dobra walka w parterze, a Rickson ma zadatki do wygrania jej. Pedro The Rock Rizzo (MMA fighter) Decyzja o powrocie nalezy tylko i wylacznie do Ricksona. Tylko on jest tak naprawde swiadomy swojej kondycji fizycznej i psychicznej. Nie jest juz mlodzikiem, ale jesli naprawde [...]